Введение: Сила хвата для выживания и выносливости Сила хвата — способность крепко держать, тянуть или переносить предмет — часто упускается из виду в общей физической подготовке, хотя это один из важн
Введение: Забытая основа выносливости — дыхание В выживании, походах или тренировках на выносливость большинство людей сосредотачиваются на мышцах, питании или снаряжении, однако важнейшая система для
